🌸LÀM MẸ AN TOÀN – HẠNH PHÚC TRỌN VẸN! 👶

29/09/2025

📍 TRUNG TÂM Y TẾ KHU VỰC THUẬN AN LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN TRÊN HÀNH TRÌNH THIÊNG LIÊNG LÀM MẸ!

🌟 Thai kỳ là chặng đường kỳ diệu nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được theo dõi và chăm sóc đúng cách. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé yêu bằng những việc làm đơn giản nhưng vô cùng quan trọng:

✅ 1. Khám thai đúng lịch 📅

👉 Việc khám thai định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường ở mẹ và thai nhi như: tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, thai chậm tăng trưởng, dị tật bẩm sinh...
📌 Lịch khám thai khuyến cáo (theo Bộ Y tế):

Trước 12 tuần
Tuần 12–22
Tuần 22–28
Tuần 28–32
Tuần 32–36
Tuần 36 đến sinh: mỗi tuần 1 lần

🔔 Đặc biệt, nên siêu âm 3 mốc quan trọng:

11–13 tuần: đo độ mờ da gáy, tầm soát dị tật
20–22 tuần: khảo sát hình thái thai nhi
30–32 tuần: đánh giá sự phát triển của thai

✅ 2. Tiêm VAT đầy đủ 💉

✅ 3. Dinh dưỡng hợp lý 🍲🥦

🥗 Dinh dưỡng là nền tảng để mẹ có sức khỏe tốt và thai nhi phát triển tối ưu.
📌 Nguyên tắc chung:

Ăn đa dạng, đủ 4 nhóm chất: đạm, đường, béo, vitamin – khoáng
Bổ sung acid folic, sắt, canxi, omega-3 đúng liều lượng
Uống đủ 2 lít nước/ngày
Hạn chế thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh, đường tinh luyện
Không uống rượu, bia, cà phê quá mức

📌 Tăng cân hợp lý:

Mẹ có BMI bình thường: tăng từ 10–12kg trong thai kỳ
Theo dõi cân nặng mỗi lần khám thai để điều chỉnh

✅ 4. Nghỉ ngơi, vận động phù hợp 🧘‍♀️🚶‍♀️

🧘‍♀️ Vận động giúp mẹ giảm đau lưng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và sinh khó.
📌 Hoạt động phù hợp:

Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút
Tập yoga bầu, bơi lội nhẹ nếu không có chống chỉ định
Tránh nâng vật nặng, làm việc quá sức

💤 Giấc ngủ:

Nên ngủ nghiêng bên trái, hạn chế nằm ngửa
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày
Tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ, dễ chịu

✅ 5. Tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế 👩‍⚕️👨‍⚕️

🩺 Mỗi thai phụ có thể trạng và nguy cơ khác nhau, vì vậy việc tuân thủ hướng dẫn chuyên môn là chìa khóa để có thai kỳ an toàn.
📌 Gợi ý nên tuân thủ:

Uống thuốc, bổ sung vi chất theo đơn
Không tự ý dùng thuốc không rõ nguồn gốc
Đến cơ sở y tế ngay nếu có dấu hiệu bất thường như ra huyết, đau bụng, thai ít máy...

✅ 6. Sanh đẻ tại cơ sở y tế đủ điều kiện👩‍⚕️👨‍⚕️

👶 Sinh con an toàn không chỉ phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ và thai mà còn phụ thuộc vào điều kiện y tế nơi sinh.

📌 Tại sao nên sinh tại cơ sở y tế đủ điều kiện?
🔹 Có đội ngũ bác sĩ – nữ hộ sinh chuyên môn cao, sẵn sàng xử trí mọi tình huống bất thường như băng huyết, tiền sản giật, suy thai,...
🔹 Có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu sản khoa – sơ sinh
🔹 Đảm bảo vô trùng, giảm nguy cơ nhiễm trùng mẹ và bé
🔹 Được hỗ trợ chăm sóc da kề da, bú mẹ sớm, theo dõi sức khỏe bé sau sinh
🔹 Hạn chế tối đa tử vong mẹ – tử vong sơ sinh

🌼 Trung tâm Y tế Khu vực Thuận An luôn sẵn sàng đồng hành, tư vấn, chăm sóc mẹ và bé từ khi mới mang thai đến khi sinh nở an toàn!

💬 Bạn có biết?
Nhiều tai biến sản khoa có thể được phòng ngừa nếu mẹ bầu được theo dõi và chăm sóc thai kỳ tại cơ sở y tế tin cậy 💚

🎯 Trung tâm Y tế Khu vực Thuận An cung cấp:
👩‍⚕️ Khám thai định kỳ
🩺 Tư vấn dinh dưỡng – vận động
🧪 Tầm soát trước sinh
🫶 Hỗ trợ tâm lý và giáo dục tiền sản
🏥 Cơ sở vật chất sạch sẽ, đội ngũ chuyên môn tận tâm